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本站可以计算你的复合训练的运动水平，比如卧推、硬拉或者深蹲。
在左侧表格中，针对某个特定动作，输入你目前的极限力量（one-rep max），可以帮你估算你运动水平。运动水平等级从 菜鸟★ 到 精英★★★★★ 共分5个等级。
如果你不知道自己1RM的重量，你可以输入让你做到力竭的重量和次数，系统会自动估算你的极限力量。
这样就可以和比你壮，或者比你瘦的健友，一起比一比了。即使不同性别也是能够一起比较的。
马上开始吧
目前已经收集了38项健身运动的力量标准数据，其中包括：卧推、硬拉、深蹲、实力举、引体向上、前蹲、抓举、高翻、挺举、俯卧撑等等。
